俗话说“大便不通心事重重，大便一通浑身轻松”。当前受便秘困扰的人越来越多，而便秘往往伴随口苦、食欲减退、腹胀、下腹不适、排气多或有头晕、头痛、疲乏等症状，从医学角度讲便秘多是由于体内生热、气虚、阴血不足引起的。

“便秘不是病，解不出来真要命”。对现代人来说，每天保持肠道通畅，似乎越来越困难了。据新华社日前一则报道称，我国60岁以上的老年人近20%患有便秘。便秘不止是老年人的专利，这个听上去不登大雅之堂的毛病，已成为很多人的“难言之隐”。此前一项统计也显示，每10个中国人中就有1人受便秘影响，在所有就诊的患者中，大约75%属于慢性便秘。

“便秘是一种临床常见病，我们吃的食物每天总有一点存在肠道上皱褶里，在肠道停留时间过长不能及时排出体外，而且因大量的水分被吸收，使便体变得又干又硬，就形成了便秘。”谭静范告诉记者，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中，便秘发生率很高。

便秘喝酵素有用吗

酵素对于经常便秘的人来说，可能都比较的熟悉。酵素的原理，就是通过一些物质促进肠胃的蠕动，然后改善我们自己肠胃里面的环境，能够有效的达到排便的效果。所以说在便秘的时候喝酵素其实是有效果的，因为仁和仁膳和元白芸豆酵素，能够增加我们肠道的水分，防止肠道过于干燥，引发排便困难。也可以使干硬的大便进行软化，使排便更加的容易，不会导致出血症状。

而且酵素它不仅是可以促进当天所吃的食物，在肠胃里面消化。而且也可以消火前几天，或者更早在肠道里面的脏物。也就是说，酵素可以起到改善肠道环境的作用，可以分解肠道里面的各种毒素和垃圾，能够促进排泄，还可以使我们的肠道恢复它的活力和功能。也就是说，可以有效的促进肠胃的蠕动，能够防御肠道疾病，也可以解决便秘。

口服的办法也非常简单，每天早上在身体没进食前喝一瓶仁和仁膳和元白芸豆酵素，以及在晚上睡觉前的半小时喝同量，需注意的是在喝过后要多喝水。

水温度以37度左右为宜，因为酵素的活跃温度就是37度，所以，如水温低于37度，酶的活跃度就会降低，或者呈现休眠状态，高于37度则会导致异常活跃，缩短在体内的存活时间，导致人体还没有吸收就终止了。

至于为什么要多喝水则是因为仁和仁膳和元酵素液只有被稀释才能很好的被人体所吸收，且人体如水分不达标，就没有办法对脂肪进行代谢，毒素自然也无法从身体内排出来，因此，想要通过酵素分解体内毒素，不仅需要控制水温，还需满足身体对水的需求。

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